>

C’est la star des vitamines ! Il est vrai que ses vertus sont nombreuses.

L’acide ascorbique est tout d’abord un puissant antioxydant, et donc un atout considérable pour freiner le vieillissement cellulaire. Mais pas seulement, car la vitamine C –c’est le nom commun de l’acide ascorbique – accélère la cicatrisation, favorise la formation du collagène, facilite l’absorption du fer…

Vous le savez, les oranges regorgent de vitamine C. Vous en trouverez aussi dans les mangues, le cassis, les fraises, le pamplemousse, les kiwis, les papayes et les citrons. Du côté des légumes, reportez-vous sur le brocoli, le chou frisé et les choux de Bruxelles, le fenouil, le chou-fleur, les épinards, les poivrons et les pommes de terre.


Wikio

Advertisements

About EdR

Tant que les lions n’auront pas leurs propres historiens, les histoires de chasse continueront de glorifier le chasseur. (proverbe africain)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s